Tirar férias do Facebook pode ser boa
ideia, indica estudo
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Se você quer ser mais feliz, pode estar na hora de
tirar umas férias do Facebook.
É
o que sugere uma pesquisa realizada na Universidade de Copenhague, na
Dinamarca.
"A
maioria das pessoas usa o Facebook diariamente, mas poucos estão conscientes
das consequências. Esse estudo fornece provas causais de que o uso do Facebook
afeta negativamente o nosso bem-estar", resumiu o pesquisador Morten
Tromholt em sua tese de mestrado.
A
constatação é resultado de um experimento conduzido por Tromholt com 1.095
participantes dinamarqueses no fim de 2015.
Metade
do grupo, selecionada aleatoriamente, foi orientada a ficar fora do Facebook
durante uma semana.
A consequência?
Essas
pessoas apresentaram níveis mais altos de satisfação com a vida e de emoções
positivas do que os integrantes do grupo que continuou usando a rede social.
"Comparando
o grupo de tratamento (participantes que ficaram fora do Facebook) com o grupo
de controle (aqueles que continuaram usando a rede social), foi constatado que
tirar uma folga do Facebook tem efeitos positivos em dois aspectos do
bem-estar: nossa satisfação com a vida aumenta e nossas emoções se tornam mais
positivas", relatou Tromholt.
Em
uma escala de 1 a 10, o nível de satisfação com a vida de quem estava no grupo
que continuou usando a rede social subiu 0,08 pontos, passando de 7,67 para
7,75 no fim do experimento.
Já
os "desconectados" apresentaram um aumento de 0,56 pontos no quesito,
saltando de 7,56 para 8,12.
Mais felicidade, menos solidão
No
último dia do experimento, ambos os grupos foram questionados sobre os
sentimentos que vieram à tona aquele dia.
Dos
participantes que ficaram fora da rede social, 88% relataram que estavam
felizes e 84% disseram que curtiam a vida, contra 81% e 75%, respectivamente,
dos que continuaram conectados.
Quando
analisados sentimentos negativos, como tristeza e preocupação, o resultado foi
o seguinte:
Dos
integrantes do grupo que permaneceu no Facebook, 34% informaram que estavam
tristes e 25% que se sentiam sozinhos. Esses percentuais correspondem a 22% e
16%, respectivamente, no grupo que se ausentou da rede social.
O
experimento também mostrou que quem tirou férias do Facebook apresentou menos
dificuldade de concentração, intensificou mais sua vida social e teve a
sensação de que estava desperdiçando menos o seu tempo do que os que
continuaram ativos na rede social.
"Além
disso, foi demonstrado que os efeitos (de se ausentar) foram significativamente
maiores entre os usuários frequentes do Facebook, os usuários passivos (que
tendem a fazer poucoa postagens) e aqueles que têm tendência a ter inveja dos
outros", escreveu Tromholt.
Fonte: BBC
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