Escrito pela Heloísa Capelas que é pela especialista em
desenvolvimento humano, O Mapa da Felicidade foi um dos melhores livros
terapêuticos que eu já li até hoje. O título tem muita cara de livro barato de
coach, mas o conteúdo é riquíssimo e com uma profundidade imensa.
Heloísa utiliza a Metodologia Hoffman, considerada uma das
mais eficazes na mudança de paradigmas para líderes. Diretora do Instituto
Hoffman no Brasil, o qual aplica treinamento de autoconhecimento, Heloísa já
ensinou mais de 12 mil alunos em quase três décadas de trabalho.
O Mapa da Felicidade ensina qual o caminho para ser feliz.
Todo mundo deseja ser feliz na vida, e muitas vezes o que nos impede de
alcançarmos a felicidade é a má compreensão que temos dela. Quase sempre
consideramos que a felicidade é alcançada apenas na chegada, mas a verdade que
ela ocorre durante todo o trajeto até alcançar aquele objetivo tão aguardado. A
Felicidade está nos pequenos momentos do dia a dia.
Para conseguirmos visualizarmos e aproveitarmos esses pequenos
momentos que nos trarão felicidade, é de suma importância nos conhecermos
profundamente. E para isso a autora nos guia como se estivéssemos em uma sessão
terapêutica para alcançarmos o nosso autoconhecimento. Saber o que nos faz
feliz, o que nos motiva e o que nos entristece. Compreendendo mais a nós mesmos,
tudo começa a fazer mais sentido e é possível ter uma vida mais leve. Foi isso
que eu senti ao avançar na leitura do livro.
O livro é dividido em 2 partes, sendo a primeira uma introdução
discutindo com o leitor sobre o que é felicidade, sobre o amor, sobre inteligência,
sobre positividade e sobre motivação. Com alguns exercícios, a leitura fica
mais interativa e prática, fazendo com que possamos refletir mais sobre o que
foi lido.
Sabendo sobre essa parte introdutória e nos conhecendo um
pouco mais e o que nós consideramos felicidade, agora o livro vai para uma
parte mais prática na busca da felicidade. Essa parte foi dividida em 4 passos,
sendo eles: Tomar consciência, comunicar, perdoar e encontrar. Em cada passos
desses nós também encontramos exercícios práticos para serem feitos.
Com uma linguagem bem clara e acessível, o livro consegue
auxiliar o leitor na compreensão de alguns pontos de sua vida e assim clarear
um pouco mais a visão para que possamos visualizar a felicidade, que na maioria
das vezes está mais perto do que a gente imagina.
É um livro para ler, reler e recomendar. Fica aqui essa
maravilhosa dica de leitura. Creio que pode te auxiliar muito!
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